tieuduong.vn
Đang tải dữ liệu...
 Trang chủGiới thiệuGiới thiệu sáchSản phẩmHỏi đápBài đọc nhiều nhấtLiên hệ 
Bài liên kết
Trưng cầu ý kiến

Bạn đang khám bệnh tiểu đường ở đâu?

 
Số lượt truy cập: 3.464.065
Số người trực tuyến: 33
Thống kê truy cập
Tin tức

Người tiểu đường cần biết: Thực đơn* cho người có cân nặng lý tưởng 65 - 70kg.

   
09:47' AM - Thứ năm, 16/10/2008

Giờ ăn

Thứ 2, 4, 6

Thứ 3, 5, 7, chủ nhật

6giờ30 – 7giờ

Phở bò

Bánh phở 200g

Thịt bò 50g

Dầu ăn/nước béo 5g

(Gluxit: 65g)**

Bún thịt

Bún 250g

Thịt lợn nạc 50g

Dầu ăn/nước béo 5g

(Gluxit: 64g)

9giờ

Quít 1 quả 120g

(Gluxit: 11g)

Cam 1/2quả 120g

(Gluxit: 10.5g)

11giờ 30

Cơm, cá kho, rau muống xào, canh cải cúc

1 bát đầy và 1 lưng bát

(Gạo tẻ 125g)

Cá kho (cá trắm cỏ 100g)

Rau muống xào

(rau muống 150g, 10g dầu ăn)

Canh cải cúc (cải cúc 150g)

(Gluxit: 102g)

Cơm, thịt lợn luộc, mướp đắng xào, canh cải cúc

1 bát đầy và 1 lưng bát

(Gạo tẻ 125g)

Thịt lợn luộc (thịt lợn nạc 75g)

Mướp đắng xào (mướp đắng 150g, 10g dầu ăn)

Canh cải cúc (cải cúc 150g)

(Gluxit: 103g)

16 giờ

Quít 1 quả 120g

(Gluxit: 11g)

Cam ½ quả 120g

(Gluxit: 10g)

19giờ

Cơm, thịt lợn rim, su hào xào cà chua, canh rau ngót

1 bát cơm đầy và

1 lưng bát cơm (Gạo tẻ 125g)

Thịt lợn rim (thịt lợn nạc 75g)

Su hào xào (su hào 200g, 10g dầu ăn)

Canh rau ngót (rau ngót 50g)

(Gluxit: 110g)

Cơm, thịt lợn rán, bắp cải luộc

1 bát cơm đầy và 1 lưng bát

(Gạo tẻ 125g)

Thịt lợn rán (thịt lợn nạc 75g, dầu ăn 10g)

Bắp cải luộc (bắp cải 250g)

(Gluxit: 109g)

21giờ 30

Sữa tươi không đường 250ml

(Gluxit: 12g)

Sữa tươi không đường 250ml

(Gluxit: 12g)

----------------------

Năng lượng: 2051kcal, Protein 94g, Lipid: 49g, Gluxit: 309g

--------------------------

Năng lượng: 2032kcal, Protein 82g, Lipid: 52g, Gluxit: 309g

** Gluxit là chất bột - đường.

* Thực đơn trên được lập bởi Tiến sỹ Nghiêm Nguyệt Thu - Viện dinh dưỡng Quốc gia.

Để có thực đơn phù hợp hơn với sở thích, thói quen ăn uống cũng như tình trạng bệnh của mình, Xin mời đến Phòng khám chuyên khoa dinh dưỡng tại: Số 7 - Ngách 12/21 - Đào Tấn - Hà Nội. ĐT 04.37661326

Số lượt đọc:  2113  -  Cập nhật lần cuối:  21/12/2012 05:26:58 PM
Tìm kiếm
Quảng cáo
Quảng cáo